Cara melakukan latihan couple bounce pass passive. Teknik ini sangat efektif apabila kita dijaga oleh pemain lawan yang postur tubuhnya lebih tinggi. Cara melakukan latihan couple bounce pass passive

Teknik dasar bounce pass dalam permainan bola basket digunakan untuk melewati lawan berpostur tinggi. Berdasarkan teori, bounce pass adalah lemparan pada titik pantul 2/3 dari jarak target teman satu tim. Latihan soal sesuai topik yang. Teknik ini sangat efektif apabila kita dijaga oleh pemain lawan yang postur tubuhnya lebih tinggi. PENGERTIAN bounce pass dalam olahraga basket adalah teknik operan yang dilakukan untuk meloloskan bola melewati lawan. Sama seperti chest pass, target umpan dalam bounce pass adalah dada penerima bola. - Bola dilepaskan atau didorong dengan tolakan dua tangan menyerong ke bawah dari letak badan lawan dengan jarak kira-kira. Berikut adalah langkah-langkah dalam melakukan bounce pass, seperti dilansir KOMPAS. Dribble sendiri merupakan penguasaan bola dengan cara memantulkan bola ke lantai lapangan, lalu diiringi dengan kaki dan tangan secara berirama. Berbeda dengan teknik shooting teknik lay up dan teknik rebound yang terjadi saat awal dan akhir sebuah possession, teknik passing atau mengumpan bola ini dilakukan sepanjang possession berjalan. Sikap awal dalam melakukan gerakan back. Tapi tak jarang kita menjumpai model pertanyaan apa itu bounce pass dan bagaimana cara melakukannya. Kedua, jangan lupa untuk melihat ke arah rekan satu tim kita yang akan menerima bola. Cara Melakukan Bounce Pass. Sebab, gerakan olahraga ini tergolong dalam latihan kardio. Bounce Pass Sesuai namanya bounce artinya memantul, maka bounce pass adalah memberikan bola ke kawan dengan cara dipantulkan ke tanah. Baca juga: Mengenal Fast Break dalam Bola Basket. Passing. Berikut penjelasan menganai posisi bola saat melempar dan menangkap bola pada teknik chest pass dalam permainan bola basket. 24 Desember 2021 05:17. ; Overhead pass: mengoper bola dengan posisi tangan di atas kepala. Mengutip dari buku berjudul Praktik dan Teori PJOK di Sekolah Dasar, teknik bounce pass merupakan teknik passing bola basket yang dilakukan dengan cara bola dipantulkan terlebih dahulu sebelum. Passing Long Chip. Bounce pass disebut juga dengan istilah operan pantul. Saling berpasangan dan berhadapan denga jarak 3 meter. Beberapa jenis passing yang perlu kita kuasai antara lain chest pass, bounce pass, dan overhead pass. Passing dapat dilakukan dengan menggunakan kaki atau bagian tubuh lainnya, kecuali tangan. Namun, titik memantulkan bola adalah 1/3 dari teman penerima. Ketika melakukan passing atau operan harus mempertimbangkan beberapa hal di antaranya: Arah bola harus tepat ke sasaran teman agar terhindar dari serobotan lawan; Timing harus tepat; Perasaan; Hindari lemparan menyilang. Bounce pass. Melakukan teknik dasar chest pass dalam permainan bola basket Sebanyak 10 kali 4. A. Teknik ini dilakukan pemain yang baru saja menerima operan bola, dan berusaha melindungi bola tersebut agar tidak direbut tim lawan. 1. Permainan bola tersebut dapat dibagi menjadi dua. Berikut ini macam-macam teknik passing dalam permainan bola basket yang perlu diketahui, disadur dari Liputan6, Senin (20/6/2022). Jump shoot adalah suatu tembakan dalam permainan bola basket yang dilakukan sambil melompat dengan upaya untuk memasukkan bola ke ring. Posisikan tubuh dengan kaki selebar bahu dan tubuh sedikit condong ke depan. Sikap saat melakukan passing: Gerakan langkah kaki belakang melangkah kedepan. Demikian tadi ulasan terkait teknik dasar dribbling dalam permainan bola basket yang harus di pejari terutama bagi. Cara melakukan. Biar nggak gagal, coba deh perhatikan 4 hal berikut ini sebelum menuntaskan challenge!. d) Kedua siku lurus ke samping. Gerakan kaki tetap digunakan untuk menambah tenaga saat memantulkan bola. Pastikan posisi badan nyaman dan rileks dengan tumpuan badan ke ujung kaki bagian depan. com - Salah satu hal penting yang harus diperhatikan saat melakukan chest pass adalah posisi bola. Berikut adalah cara melakukan. Adapun, pengertian passing adalah memberikan atau memindahkan bola kepada rekan satu tim di atas lapangan dengan cara melemparkan bola tersebut. Terdapat lima cara melakukan passing bola dengan menggunakan punggung kaki, yaitu:Follow-through, yaitu gerakan tangan setelah melepas bola, juga penting untuk menjaga keseimbangan dan akurasi tembakan. Pada permainan bola basket, ada banyak teknik dasar yang harus kamu pelajari dan kuasai. Mengutip Basketball for Coaches, bounce pass merupakan passing yang bisa memberi celah bagi bola untuk mencapai arah yang sulit dicapai dengan passing lainnya,. Sorry kalo ada yg. Simak penjelasan mengenai teknik-teknik dasar bola basket pada halaman selanjutnya! 2 dari 7 halaman. Cara melakukan latihan ini pemain mengambil posisi berdiri dengan tegak di depan tembok. Dengan melakukan latihan vokal teratur, kamu dapat mengenali ciri khas vokalmu. Turunkan tubuh atas ke lantai perlahan-lahan. Pegang bola dengan kedua tangan di sisi bola dan jari-jari sedikit menggenggam. Berikut ini cara push up yang benar untuk pemula: 1. Baca juga: Langkah-langkah Shooting dalam Permainan Bola Basket. Sementara itu, bounce pass adalah melemparkan bola ke lantai. KOMPAS. Teknik melempar bola pantul (bounce pass) 1) Persiapan melakukan gerak dasar lemparan bola pantul (bounce pass): a) Berdiri dengan sikap melangkah. Operan Bertiga 2. 3. 4. Praktekkan langkah lemparan Anda, dimana Anda mengambil satu dribble dan ubah pinggul Anda dalam satu gerakan cepat. Air pass adalah teknik mengumpan dengan cara melempar bola ke arah rekan satu tim di mana bola tidak menyentuh lantai. 2. Advertisement. Cara Melakukan Teknik Bounce Pass Dalam Permainan Bola Basket. 1. Melempar dengan satu tangan juga dapat menjadi cara yang efektif untuk melempar bola. Pd. Pull-up. Melakukan operan baseball bisa dijalankan dengan satu tangan. Teknik Chest Pass (Sumber: NBA) Teknik chest pass merupakan salah satu teknik passing dalam olahraga basket. Lakukan dribble bola dengan benar kemudai lakukan Overhead Passing dengan memperhatikan posisi pivot yang benar. Untuk memperbaiki teknik Overhead Pass dalam permainan basket, Anda perlu melakukan latihan yang konsisten dan fokus pada aspek-aspek kunci yang relevan. 2. Passing adalah gerakan mengoperkan bola sebagai langkah menyusun pola serangan. Pertama, Anda harus berlatih untuk berlari dengan kaki kanan dan kaki kiri. Operan ini dilakukan untuk melindungi bola dari lawan yang berada di dekatnya. Berikut ini penjelasan mengenai masing-masing dari 6 gerak dasar bola basket sekaligus tata cara melakukannya. Latihan Bounce Pass . Passing: Keterampilan Mengoper Bola untuk Meningkatkan Kerjasama Tim. Bounce pass. Triangle. Mengutip laman Breakthrough Basketball, pada dasarnya ada dua teknik dalam melakukan passing yaitu air pass dan bounce pass. Berikut adalah 4 langkah dalam melakukan bounce pass seperti dikutip dari buku Olahraga Paling Lengkap (2016) karya Sukma Aji: - Metode pelaksanaannya (sikap permulaan) sama dengan operan setinggi dada. Bounce pass adalah teknik dasar bola basket yang bertujuan untuk mempercepat pergerakan bola dengan cara memantulkannya ke lantai sehingga mudah dijangkau rekan satu tim dan mengecoh pemain. Tahap pelaksanaan akan dilakukan dengan melakukan sekenario pembelajaran yang telah direncanakan, sebagai berikut : 1) Menjelaskan materi pembelajaran secara umum. CARA melakukan gerakan melempar bola mendatar permainan bola basket akan dibahas Okezone dalam artikel kali ini. 3. Berikut ini macam-macam teknik passing dalam permainan bola basket yang perlu diketahui, disadur dari Liputan6, Senin (20/6/2022). Rieska Fasah Ana. Posisi bola didepan dada, siku ditekuk. Pengertian Passive Voice. 1. 2. Couple Bounce Pass Passive. Biasanya passing atas pada permainan bola voli umumnya digunakan untuk membangun serangan, tepatnya dengan. Passing Dada (Chest Pass) Jenis passing dalam bola basket yang pertama adalah chest pass atau operan dada. Latihan untuk Meningkatkan Keterampilan Bounce Pass Latihan 1: Bounce Pass ke Teman Satu Tim. Latihan melempar bola ke teman satu tim dengan teknik. Berikut langkah-langkah dalam melakukan overhead pass. Fungsi dan Tujuan Passing Atas. id - Terdapat beberapa contoh soal PTS PJOK untuk kelas 9 SMP semester 1 Kurikulum Merdeka yang dapat digunakan oleh siswa sebagai bahan belajar dan latihan soal ujian untuk bisa menghadapi PTS PJOK dengan baik dan lancar. Melempar bola basket dengan teknik Lemparan Pantulan. Pemain 2 berusaha melakukan terobosan di antara pemain 1 dan pemain B, lalu pemain 1 melakukan blok terhadap pemain B yang ingin mengejar pemain 2. Bounce pass sangat cocok untuk tim yang sedang menguasai permainan dengan berbagai jenis serangan untuk membuka ruang tembak. Air pass adalah teknik mengoper dengan cara melempar bola ke arah rekan satu tim di mana bola tidak menyentuh lantai. arahkan kaki tumpuan ekitar 15 cm di samping bola dengan posisi kaki ke arah sasaran, saat kaki akan. Lakukan latihan beban dengan gerakan yang bervariasi. Chest pass merupakan salah satu teknik dasar pada permainan bola basket yang digunakan untuk mengumpan. Ayu Rifka Sitoresmi. Shoulder Circles. Teknik Shooting (Menembak Bola) Photo via kompas. Seorang pemain yang ingin melakukan bounce pass harus memiliki tingkat akurasi yang baik. Ada banyak cara untuk melakukan latihan kelentukan. Dorongan bola ke lantai dilakukan dengan menggunakan jari tangan. Chest Pass; Baca juga: Cara Melakukan Chest Pass. Posisikan tubuh dengan kaki selebar bahu dan tubuh sedikit condong ke depan. KOMPAS. Satu kali. Air pass adalah teknik mengumpan dengan cara melempar bola ke arah rekan satu tim di mana bola tidak menyentuh lantai. Operan Segi Empat. Teknik ini memungkinkan pemain untuk mempercepat permainan dan memberikan kejutan pada lawan. Perpindahan bola tersebut bisa dilakukan dengan cara melempar,. Berikut cara latihan Bounce Pass yang bisa Anda gunakan untuk menguasai teknik Passing Bounce Pass : Couple Bounce Pass Passive. Teknik passing dalam permainan bola basket merupakan satu dari beberapa teknik dasar yang sangat penting untuk dikuasai. Kemudian ulangi langkah 2. Gambar : Melakukan passing pantul dengan cara mendorong bola ke bawah arah teman di hadapannya (berpasangan), di tempat Melakukan passing depan dada dan pantul. Baca juga: Cara-cara Melempar dan Umpan dalam Bola Basket Cara Melakukan Chest Pass. Melatih sistem kardiovaskuler. Overhead Pass; Sama seperti namanya, overhead pass adalah teknik. Mata pelajaran PJOK atau Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan merupakan salah. Berikut pengertian apa itu Chest Pass dan bagaimana melakukannya, dirangkum Liputan6. Ada beberapa teknik mengoper yang dapat dilakukan ketika bermain basket, yaitu: Chest pass: mengoper bola dengan kedua tangan berada di depan dada. 4. Manfaat weight training. Di teknik ini, kamu harus melemparkan bola cukup jauh agar pemain dapat terima setinggi pinggang. Luruskan lengan dan pergelangan tangan ke arah rekan setim. Passing harus akurat dan tepat sasaran. Praktekkan langkah lemparan Anda, dimana Anda mengambil satu dribble dan ubah pinggul Anda dalam satu gerakan cepat. Berikut ini adalah teknik melakukan bounce pass dengan benar. 3. Passing merupakan teknik dasar untuk melakukan lemparan atau operan bola dalam permainan yang dapat dilakukan dengan satu atau dua tangan. Couple Bounce Pass Passive; 2. Baca juga: Cara Melakukan Tembakan 3 Angka dalam Bola Basket. Secara teori untuk melakukan bounce pass, bola harus berada pada titik pantul 2/3 dari jarak target teman satu tim. Mungkin anda jadi bertanya-tanya. Kata kunci:Pengaruh Latihan passing bawah menggunakan sasarn tembok (wall bounce) dan passing berpasangan menggunakan tali, Bola voli JUPE: Jurnal Pendidikan MandalaA. Latihan 1: Latihan dasar passing bounce pass dalam tempo lambat. Jenis passing ini dapat dilakukan dengan cara seperti di bawah ini: Langkah pertama yaitu sikap tubuh berdiri dengan tegak dan kedua kaki dibuka selebar bahu. Penguasaan teknik ini sangat penting untuk mencegah bola jatuh ke tangan lawan. Di teknik ini, kamu harus melemparkan bola cukup jauh agar pemain dapat terima setinggi pinggang. Kelima teknik dasar tersebut akan menunjang para pemain agar bermain apik di lapangan. Pada teknik bounce pass, bola dipantulkan sejauh 1/3 dari target yang akan menerima bola. D. Teknik ini penting dilakukan. Teknik dasar bola basket lengkap disertai gambar, mulai dari teknik passing, dribbling, hingga teknik shooting. 1. Lay-up dapat berjalan dengan sempurna jika pemain sudah memiliki kontrol penuh atas bola serta memiliki koordinasi gerak tubuh yang baik. Bola basket merupakan olahraga yang dimainkan beregu, tiap regu. Sebab setiap orang bisa memiliki karakter vokal berbeda. 2. Kata kerja harus diubah menjadi bentuk V3/ed jika belum diubah. Cara. Berikut adalah beberapa tips latihan yang dapat membantu meningkatkan kemampuan vertical jump Anda: 1. Meski bukan operan yang cukup sering digunakan seperti chest pass maupun bounce pass, overhead pass adalah alternatif penting yang dapat dan harus digunakan dalam situasi tertentu. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah lantai. Ketika Anda bersiap-siap untuk mengambil bidikan, berhenti menggiring bola dan ambil bola di kedua tangan, dan lurus hingga ke ring. Sikap badan tegak lurus 2. Latihan kelentukan adalah sebuah kemampuan untuk melakukan gerakan maksimal yang berkaitan dengan persendian seperti kaitan diantara bentuk sendi, otot, tendon dan ligamen di sekitar persendian. bagaimana cara melakukan latihan couple bounce pass passive bagaimana cara melakukan latihan pernapasan bagaimana cara melakukan latihan back up bagaimana cara. 20. Berpasangan dan dalam garis lurus dengan jarak tiga meter di antara mereka. Ingatlah untuk tetap dalam batas kenyamanan Anda. Teknik ini biasanya digunakan dalam operan jarak pendek. Sederhananya, operan tersebut dilakukan dengan cara memantulkan bola ke lantai lapangan terlebih dahulu. Passing Short Chip 5. Teknik ini dilakukan pemain yang baru saja menerima operan bola, dan berusaha melindungi bola tersebut agar tidak direbut tim lawan. Bounce pass merupakan salah satu teknik yang ada dalam olahraga bola basket untuk melewati hadangan lawan. d) Kedua siku lurus ke samping. Passing atas atau sering disebut dengan set up biasanya digunakan untuk memberikan umpan kepada spiker untuk melakukan serangan, namun dapat juga digunakan untuk menyeberangkan bola ke daerah lawan. Persiapan Teknik Dasar Passing Bawah Bola Voli. Contoh latihan kecepatan selanjutnya adalah lari zigzag. Berdiri tegak dan kuat. Mengutip laman resmi PB Djarum, latihan footwork bagi seorang pebulu tangkis bertujuan utuk melatih pergerakan kaki dalam menjelajah dan menguasai lapangan.